田中良生からのご報告

【南区文蔵地区福寿会ゲートボール会】

ゲートボールは３０分の競技時間で平均７００歩ほど歩くといわれています。コツコツと、毎日適度な運動量が得られますので、健康維持には最適です。また、常に攻める気持ちを持ち、頭を使うスポーツなので精神面での若さを獲得することができます。ご近所のお友達を誘い、さらに交流の輪をひろげていって下さい。